ゴン助のどっかぶり日記

中年クライマーのクライミングに関する日記
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補強運動(4月24日)
会社の昼休みに補強運動をする(20分)。日曜はさほど登らなかったのだが、6日空けた後に急激に負荷がかかったせいか、指に繋がる前腕の内側の筋に張りがあるのがわかった。指系の補強運動は止めにした。
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コメント
from: FJ   2007/04/24 11:20 PM
う〜ん。ゴン助さんの補強運動気になりますね〜今度こっそり教えて下さい〜

from: ゴン助   2007/04/25 12:28 AM
そんなに大したことやってないです。ストレッチと怪我予防のためのトレーニングが主です。なんてか?あとは内緒。はっきりいって成果上がってません。聞かない方がいいです。
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